Descripción
La propiedades de las granadas son muchísimas, podemos decir que, según los diversos estudios que se han realizado de esta fruta, es una de la más poderosas medicinalmente hablando que existen en el planeta. Es considerada un alimento funcional.
Se recomienda el consumo de granadas por ser un potente antioxidante, baja en calorias, rica en vitaminas C y E, potasio, taninos etc. Recomendado para dietas de adelgazamiento, hipertensos, control del colesterol, efectos antitumorales. Todos estos beneficios para la salud son gracias a los Polifenoles, entre los que destacan la Punicalagina y los Antocianos.
NUTRIENTE VALOR POR 100g de granadas
Agua 80.97g
Energía 68kcal
Proteína 0.95g
Grasa 0.30g
Carboidratos 17.17g
Fibra dietética 0.6g
Azúcares totales16.57g
Vitamina C 6.1mg
Vitamina A 108UI
Vitamina E 0.60mg
Vitamina K 4.6µg
Fitoesteroles 17mg
a-Carotenos 50µg
β-caroteno 40µg
